Кардиотренажеры

Кардио тренировка — это любой вид физической нагрузки, в результате которой развиваются дыхательная и сердечно-сосудистая системы человека.

Главная особенность  тренировки — это высокая интенсивность при минимальной нагрузке, при которых кислород является главным источником энергии, поддерживающий интенсивность тренировки. В эти упражнения входит бег, ходьба, езда на велосипеде, бег или хотьба на лыжах, подьем по ступенькам, когда тренировка происходит без перерыва, интенсивность кардио тренировки определяется пульсом